こんにちはあゆ里です

いよいよパーティーまで一ヶ月！！みなさんラストスパートのレッスンですね☆
今の練習の成果を本番にぜひ発揮していただきたいです！

龍雅くんも、ずっと応援していますよ～

自分撮りスマイル


明日は、前期最後の試合、がんばってきます！！！


ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります
 
 

どうも、池田です

今週末は前期最後の競技会、東部日本ダンス選手権が後楽園ホールにて開催されます。
当教室からは元島・岩岬組がスタンダード部門に、池田・小林組がラテンアメリカン部門にて出場致します。
今回は午前中にスタンダード部門が行われ、その後にラテンアメリカン部門が行われます。
皆さん応援のほどよろしくお願いします

ところで、なんと今日梅雨が明けたらしいですね！
あんまり雨が降っていた印象がないのですが･･･
６月に梅雨が明けるのは関東甲信越地方では初めてのことらしいです。
なんだか逆に心配になりますね。
とにかく、これからますます暑くなっていくと思うので皆さん体調には気を付けながらダンスを楽しみましょう！

それではみなさんまた次回

ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります
 
 

どうも、池田です

月曜日から水曜日の間、体調不良により急遽お休みをいただきレッスンをご予約いただいていた生徒の皆さまにはご迷惑とご心配をおかけして本当に申し訳ございませんでした
何とか昨日から少し回復して、今日はほとんど症状がなくなりました！
パーティーも近づきデモンストレーションに向けて皆さん頑張ってくださっているのに休むのは大変心苦しかったのですが、皆さんが心配して下さっているというお話を聞いて頑張って早く治そうという気持ちになれました。ありがとうございます

ただ、今回の症状の原因は最後までハッキリとわかりませんでした
恐らくこうだろう、というものはお医者さんからきいたのですが果たして本当にそうだったのか･･･とりあえず治ってなによりです。
とにかく疲れが溜まって免疫が落ちていたんでしょうね。そこに何か菌が入ってしまったのかも知れません。
そして今回色々な検査を受けて病状の原因は分かりませんでしたが、逆に検査の結果から大きな病気の疑いも無かったので少しホッとしました。

なにはともあれ、今後はより一層体調に気を付けていきたいと思います。
皆さまも体調管理には気を付けてダンスを楽しんで下さいね！
これからドンドン暑くなってきますので、室内でエアコンが効いているとはいえ熱中症にならないように気を付けましょう

それではみなさんまた次回

ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります
 
 

こんにちはあゆ里です

池田先生は体調不良でお休みさせていただいております楽しみにレッスンを予約して下さっている生徒さん、申し訳ございません

前代稀にみる体調不良の池田先生は回復しようとがんばっています！早く復活することを祈ってあげてください

大阪では、大きな地震がありましたね。私達は、池田先生の体調不良で大阪インターの試合を欠場したのですが、そのまま出場していたら、月曜の朝に帰宅する予定でした池田先生の奈良の実家では、とくに問題はなかったとのことで、ほっといたしました。

亡くなられた方も多くいらっしゃるとのこと、大阪はとても身近な街なだけに、とても悲しい気持ちになりました。横浜もいつ大きな地震が来るかわかりません。避難経路や常備グッズをしっかり用意しておきたいと思います。
今日は雨が強く降っていますので、どうぞ足元に気をつけてお過ごしくださいね

ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります
 

どうも、池田です

一昨日の土曜日は日本武道館にて開催された日本インターナショナルダンス選手権大会へと出場して参りました。
昨年より一つでも上がりたいところでしたが、結果は2次予選･･･
なかなか厳しいです。
でも今回チャレンジした部分は良かったみたいで、コーチャーの先生ともさらにこの先どうすればいいか話すことができました。
もっともっとブラッシュアップしていきたいと思います。

さて、日本インターのあとは地方インターが行われますが、水曜日には名古屋インター、日曜日には大阪インターにそれぞれ出場してきます。
試合が続きますが、体調に気を付けてそれぞれの試合でベストを尽くせるように調整していきたいと思います！

それではみなさんまた次回

ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります
 
 

どうも、池田です

明日から日本武道館にて日本インターナショナルダンス選手権大会が開催されます！
土曜日のラテンアメリカン部門には元島・岩岬組、池田・小林組が、日曜日のスタンダード部門には元島・岩岬組が出場いたします！
皆さま応援のほどよろしくお願いします

ちなみに今回の招待選手はToels&Ina組


Nino&Andra組


Andrea&Sara組


Simone&Annette組


以上ラテン２組、スタンダード２組がそれぞれ招待選手として参加します。
武道館は会場が大きくフロアの熱気もすごいですが、自分たちの踊りができるように集中して臨みたいと思います！

それではみなさんまた次回

ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります
 
 

こんにちはあゆ里です

先週の日曜日は、ダンスキャンプに参加してきました☆
初めての内容もたくさんあり、とても勉強になる一日でした！

午前はフィジカルトレーニングのレッスンだったのですが、初めて見るトレーニンググッズを使っての筋トレでした！


それは、、、サンドバッグ

ダンベルのように固くないので、教室の床が傷つく心配がありません１２キロ～15キロくらいの重さで、持ち手がいたるところに付属されています。私もほしーい☆

このサンドバッグを前と後ろに回したり、上げ下げしたり、抱えてしゃがんだり･･･いろんな動きをしながらトレーニングしました。

重さを使うトレーニングは、筋肉を固くしてしまうのではないか？と思いがちですが、パフォーマンス向上のためにとても効果的ということを説明してくださいました。

確かに筋肉肥大を中心にトレーニングしてしまうと、関節の可動域が狭くなってしまいます。しかし、正しいフォームを意識して、適切な重さを使って加重トレーニングを行うことは、身体を意識的に動かすためにはとても有効だそうです。

池田先生は加重トレーニングを前から取り入れており、フォームもトレーナーさんにチェックしてもらっていたので、とても綺麗なフォームでこなしていました。私は，お尻を引きやすいということで、動画をとってもらうと、確かにぷりっとお尻がでてしまっていましたジムでトレーニングを反復練習したいと思います～


ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります
 
 

どうも、池田です

昨日は縁あってHSDという技術団体のダンスキャンプに参加させていただきました。
場所は茨城県！もしかしたら初めて訪れたかも知れません。
今回は守谷市というところにあるヒロウエムラダンススタジオで行われました。
茨城って遠いイメージがあったんですが、東京からなら割と近いんですね～（横浜からは遠いですが
･･･）
秋葉原で筑波エクスプレスに乗り換えて35分でした。

駅からは少し距離があるということでわざわざお迎えに来てくださり、同じく参加される他の先生とともにお教室まで乗せていただきました。
到着するとそこにはお庭付きで平屋の素敵なお教室が
イタリアに留学したときに行ったスタジオも平屋だったのですが、趣があって素敵です。
そして中に入ると開放感がありますね。

さて、ダンスキャンプってどんなことをするの？と皆さん疑問かと思います。
大体のダンスキャンプではダンスの練習はもちろん、レクチャー（講習）、トレーニング、踊り込みなどが行われます。
レクチャーには色々なタイプがあり、社交ダンスに始まり、他ジャンルのダンス、フィジカルorメンタルトレーニングなどなどあります。
今回の一日の流れは、トレーナーさんによるフィジカルトレーニング→キューバ人のプロミュージシャンによる音楽に関するレクチャー＆踊りこみ→追い込みトレーニングという感じでした。
フィジカルトレーニングでは自重と重りを使ってトレーニングをして、ミュージシャンによる講習では
テンポについて学び実践、追い込みトレーニングでは文字通り疲れた体を更に追い込み非常に充実感がありました
そして全て終わったあとにはお庭でBBQ！
お昼の暑い中、選手がトレーニングしている間にOBの先生方が準備してくださいました
スパイスの効いた美味しいカレーに、焼きそば、そして大きいお肉！
極めつけにデザートと挽きたてのコーヒーまで
本当にありがとうございます

キャンプには40名以上参加していたのでいろんな先生ともお話できてよかったです
そして今週末に武道館で行われる日本インターに向けて、モチベーションを上げるいい機会になりました。

参加させてくださいましたHSDの先生方、ありがとうございました！

それではみなさんまた次回

ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります
 
 

こんにちは～あゆ里です

最近はなかなか映画を見なくなってしまいましたが、幼少の頃は週末、家族で映画鑑賞をしていました
なので、メジャーな昔の作品は結構観たことがあります。それでも、だいぶ昔のことなので、今観てみると面白いかもしれません。

もう一度観たい映画と言えば、「Back to the future」です！

タイムマシンで過去に戻ってしまう高校生の話なのですが、主人公を演じている、マイケル・Ｊ・フォックスさんは、小柄で童顔自分の父も同じように小柄で可愛らしい？お顔をしていたので、「なんだかお父さんの外人バージョンみたいだな」と思って観ていたように思います。

タイムスリップというのを始めて知ったのがこの映画なのですが、現代でもそういった内容の小説や映画は多く出回っています。変えたい過去や未来の自分を想像するのは、とても刺激的なことなんでしょうね。また、おそらく不可能なことだからこそ、面白いのかもしれません。

さて、悪役のモブは、実はトランプ現大統領がモデルだったというふうに言われています
未来の悪役を描いた姿は、とても似ています。。。
この映画は、未来を予言しているようなシーンがいくつかあるそうです。
ちなみに、こちらは3作品あります。
もう一度観てみたいなぁと思います！


ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪その他にも色々特典あります

下の画像をクリックするとランキングがあがります