2011年07月23日

土曜の丑の日

こんにちは、マミコです

夏風邪は本当に長引きますねまだ咳が治まりません

皆様くれぐれも気をつけてくださいね

今週は台風が通り過ぎ、週後半は涼しくて過ごしやすかったですね

又明日から暑くなるみたいで、そろそろ夏バテの症状が出てきそうなころですね十分な睡眠や休養とともに、栄養価の高いものを意識して食べるようにして、体力をつけましょうね

うなぎは、ビタミンA、B1、B2、D、EやDHA、EPA、 ミネラル(鉄、亜鉛、カルシウム)など身体に大切な栄養素が大変豊富な事でも有名です

うなぎは夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも、視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防などさまざまな効果がありますしかも低カロリーうなぎは身体とっては実に理想的な健康食品ですね

私も近々ウナギを食べて栄養補給しないと
暑い夏をうなぎを食べて乗り切りましょうー



mitsuwakadance at 19:08│Comments(0)TrackBack(0)マミコ 

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