こんにちはあゆ里です

本日は、元島先生がお休みのため、代理でブログを書かせていただきます


なんといっても、２５日のＣ級ラテン戦
練習の成果をだしたいですし、さらにダンサーとして成長するため
昇級したいです


そして、今日のブログのテーマは、やっぱり「食事」
池田先生と私の体調管理は、料理担当の私が任されていると言っても過言はないでしょう

試合３日前は、何を食せばいいのやら？？

ネットで検索してみると、生野菜やごぼう、さつまいもは、
消化されにくいので、あまり良くないようです好きなのに

脂っこい食事は良くないようなので、
肉じゃがや、蒸し野菜を作って食べています

砂糖類も、最初は元気が出るのですが、後から疲労感や倦怠感が出てくるみたいです。
確かに、チョコを食べた瞬間は、元気になるけど、その後はけだるい気がします

ここで賛否両論の「肉」
肉は、消化するほうにエネルギーを持っていかれるので、控えるべきという内容もありますし
肉を食べて、闘争心が沸くという説も

自分たちのベストレシピを考えていきたいと思います



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