どうも、池田です

いつの間にか気温も下がり、かなり涼しい一日になってきましたね。
ところで最近、毎日あるものを摂取しています。

それはコーヒー

毎朝、コーヒーメーカーを使ってホットコーヒーを一杯。
そしてお昼過ぎに、アイスコーヒーを一杯。

これまでもコーヒーはしばしば飲んでいたのですが、何故毎日になったのかというと「コーヒーは健康にいい」という話をみかけたからです。
もちろん飲み過ぎはいけないのですが、一日３杯くらい飲むと体にもいいとのこと。
がん予防や肝臓などにも良いほか、リラックス効果、集中効果、などなど色々と良いことがあるそうです。
実際、毎日飲むようになってから体がスッキリしているような気がします。
もちろん、飲み過ぎると体にも悪影響なので適度に飲むのが大事ですが・・・

ちなみに砂糖は入れずにブラックで飲んでいます。
どちらかと言うと砂糖を一杯入れてミルクもたっぷり入れたコーヒーが好きだったのですが、砂糖禁止令がでてからブラックで飲んでます。
ただ、ブラックがキライと言うわけではなかったのでコーヒーの香りや味を楽しんでいます。
特にコーヒーメーカーで作る時には色んな種類のコーヒーがあるので毎日違う種類を選らびます。

健康にいいコーヒーですが飲み方は少し気をつけないといけないようで、朝は起きてから少し時間をおいてから飲んだ方がよかったり、食後もすぐに飲まない方が良かったりなどの話があります。
でもそれを気をつけるとかなり良い飲み物になりそうですね。

これからもしばらく続けてみようと思います。

それでは皆さんまた次回


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