2016年04月20日

体力

どうも、池田です

昨日は朝からトレーニングに行っていたのですが、前日が寝不足だったせいか久しぶりに貧血のような症状に陥ってしまいました。とはいっても目眩はせず、すごく息切れしただけですが・・・
体重もかなり減っていたので、体力が少なくなっていたのかもしれません。
いつもと同じトレーニングなのにいつもよりキツくてびっくりしました。

さて、貧血の時にはやっぱり鉄分
レバーが良いとよく耳にしますね。
レバーは好き嫌いが分かれる食べ物だと思いますが、僕は大好きです。
ちなみに生レバーも大好きでした。もう食べられなくて悲しい・・・
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他にも卵、ほうれんそう、あさりなどもいいそうです。
たまたまその日のおかずがあさりだったので食後には少し良くなったような気がします。

試合も近いので体調管理には気をつけて過ごしたいと思います!

それではみなさんまた次回 

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mitsuwakadance at 21:12│Comments(0)TrackBack(0)池田 

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