2017年05月13日
インナーゲーム
こんにちはあゆ里です
今日は、ザーザーと大雨の一日でしたね。。。雨にも負けず、レッスンに来てくださった生徒さん、ありがとうございます
今日はメンタルのお話について☆
先日、所属している団体の練習会がありました。練習会では、試合のつもりで、止まらずに、自分らしく踊る!というのが私達のモットーなのですが・・・。
この日は、相手の動きが気になって途中で止まってしまったりして目標を達成できませんでしたどんな状況でもベストの自分を魅せたダンサーが、成長を手にできると思っているので、実に悔しい練習となりました。
なぜ、そう言った状況になってしまったか?相手のせいではなく、自分の事を客観的に考えてみると、一つの考えを思い出しました。『インナーゲーム』について
ティモシー・ガルウェイ著の『インナーゲーム』とぃう本があります。この本は、自分の内側の戦いをどうやって制するかと言うことについて書かれたメンタルトレーニングの本です。
私は、練習会で踊る前に、「こういうところを気を付けよう!」「相手のいやがらない踊り方をしよう!」と考える習性があります。
これは、頭で身体に命令している状態であり、日頃培った筋肉メモリーちゃんたちをがんじがらめにしている節があります。
結果、リラックスできなくなり、目はギラギラ、身体はカチカチ・・・という状況に見舞われるのです。
それを受けたリーダーは当然「踊りにくいなぁ」となり、イライラし始めて、さらに悪循環!
日頃、鍛錬を積んでいる自分の身体を信用できていなかった・・・というところが、今回の目標を達成できなかった要因なんじゃないかなぁ。と思いました。ダンスはチームワーク!相手にも悪い影響を与えてしまっては、もったいないですよねまだまだ未熟なわたしたちですが、これからも向き合って、挑戦していきたいと思います
ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪
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この日は、相手の動きが気になって途中で止まってしまったりして目標を達成できませんでしたどんな状況でもベストの自分を魅せたダンサーが、成長を手にできると思っているので、実に悔しい練習となりました。
なぜ、そう言った状況になってしまったか?相手のせいではなく、自分の事を客観的に考えてみると、一つの考えを思い出しました。『インナーゲーム』について
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私は、練習会で踊る前に、「こういうところを気を付けよう!」「相手のいやがらない踊り方をしよう!」と考える習性があります。
これは、頭で身体に命令している状態であり、日頃培った筋肉メモリーちゃんたちをがんじがらめにしている節があります。
結果、リラックスできなくなり、目はギラギラ、身体はカチカチ・・・という状況に見舞われるのです。
それを受けたリーダーは当然「踊りにくいなぁ」となり、イライラし始めて、さらに悪循環!
日頃、鍛錬を積んでいる自分の身体を信用できていなかった・・・というところが、今回の目標を達成できなかった要因なんじゃないかなぁ。と思いました。ダンスはチームワーク!相手にも悪い影響を与えてしまっては、もったいないですよねまだまだ未熟なわたしたちですが、これからも向き合って、挑戦していきたいと思います
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