※ネットから拝借しました。

靭帯と密接につながっている関節なので、数ミリしか動かない関節ではあるのですが、身体が柔らかい女性は、結構動くみたいです。動かなすぎも良くないし、動き過ぎも痛みが発症する原因にもなるという関節です。

例えば、なにかを拾おうと思って屈んでみてください。その時、お尻が左右どちらかに逃げやすくなっていませんでしょうか？私は右のお尻だけがプリっと出てしまいます。

仙骨が左右ともに持ち上がるはずなのに、右だけが持ち上がり、数ミリしか動かない仙腸関節が広がり、横に抜けていってしまう・・・ということになるのです！！！これを日頃続けていくと、痛みがでやすくなるんだと思います。

ダンスをしていると、自分の知らない体の癖が発見できます。気づかなかったら手遅れになってしまうかもしれないことを、早期に発見し修正していくことができるのは、本当にダンスをしていて良かったなと思います。

また、左と右の仙腸関節はふたつとも可動できなければ成り立たないところは、2人で踊る社交ダンスと似ているとも思いました。明日で、今年最後の試合が終わりますが、また来年に向けて、みなさんにドキドキわくわくが届けられるよう、精進してまいりますどうぞ応援ほど、よろしくお願いいたします