メンタルトレーニング
2016年08月23日
ミライキオク♪
こんにちはあゆ里です
いよいよ後期の試合が9月4日にやってきます
6月末に試合を終え、7月はパーティーに全力投球しながらも練習に打ち込みました。
8月は、パーティーを終え、自分のキャラクターを再認識する事ができ、それをどんな人が見てもズバッと理解されるようにしようと意識しました。
やってやる!思う存分出し切ってやるぞ!そんな思いです
先日メンタルコーチングの講義を受けてきましたが、その教えが自分にぴったりはまっているようで、練習前に毎回意識してやっていこうと思っています
その中で、「未来記憶」という講義を少しご紹介したいと思います。
周りの人に、「良くなってるよ!決勝にいけるよ!」と太鼓判を押されても、まだ結果を出していない時は、昔の記憶をいつまでも残ししまい、本番で力が発揮できないということがしばしばあるようです。
そんな時は、未来にこんなことがあったらいいな、こうなったら最高だな、ということを鮮明に思い描き、どんな感情になるかを想像してみます。
人は感情が揺さぶられる出来事を鮮明に記憶します。
未来の記憶で、自分の感情を強く感じることで、あたかも本当のことのように脳が錯覚するそうです。
実は、私も以前から「未来記憶」があります
池田先生と決勝サンバを踊る私。冷静に、でも躍動して、観客を魅了します。
その後の4種目は、疲れをまったく感じない!とにかく魅せることに集中して、楽しんで踊ります。
どんな結果でも、自分は悔いがない。ミスすることなんて、考えつかないくらい集中した踊りをしています。
オナーダンスのコールで、「池田祐史・小林あゆ里組」と呼ばれ、池田先生が、力強くフロアに進んでいきます。
池田先生が振り返り、私を見て、ほっとする笑顔で手を差し出します。
私も笑顔で返し、フロアに入っていきます
中央までターンをしながら進み、観客にお辞儀をします。
そして、池田先生とハグをして「おめでとう!」と言います。
そして、大好きなルンバを踊るのです(ルンバじゃないかもしれないけど)
今は、この未来記憶を励みに、でも本番は結果にとらわれず、自分の殻を一つでも乗り越えられるように踊りたいと思います
私の未来記憶が叶うところが見たい方、ぜひ応援にきてくださいませ
ボールルームダンスで身体も心もキレイに♪
いよいよ後期の試合が9月4日にやってきます
6月末に試合を終え、7月はパーティーに全力投球しながらも練習に打ち込みました。
8月は、パーティーを終え、自分のキャラクターを再認識する事ができ、それをどんな人が見てもズバッと理解されるようにしようと意識しました。
やってやる!思う存分出し切ってやるぞ!そんな思いです
先日メンタルコーチングの講義を受けてきましたが、その教えが自分にぴったりはまっているようで、練習前に毎回意識してやっていこうと思っています
その中で、「未来記憶」という講義を少しご紹介したいと思います。
周りの人に、「良くなってるよ!決勝にいけるよ!」と太鼓判を押されても、まだ結果を出していない時は、昔の記憶をいつまでも残ししまい、本番で力が発揮できないということがしばしばあるようです。
そんな時は、未来にこんなことがあったらいいな、こうなったら最高だな、ということを鮮明に思い描き、どんな感情になるかを想像してみます。
人は感情が揺さぶられる出来事を鮮明に記憶します。
未来の記憶で、自分の感情を強く感じることで、あたかも本当のことのように脳が錯覚するそうです。
実は、私も以前から「未来記憶」があります
池田先生と決勝サンバを踊る私。冷静に、でも躍動して、観客を魅了します。
その後の4種目は、疲れをまったく感じない!とにかく魅せることに集中して、楽しんで踊ります。
どんな結果でも、自分は悔いがない。ミスすることなんて、考えつかないくらい集中した踊りをしています。
オナーダンスのコールで、「池田祐史・小林あゆ里組」と呼ばれ、池田先生が、力強くフロアに進んでいきます。
池田先生が振り返り、私を見て、ほっとする笑顔で手を差し出します。
私も笑顔で返し、フロアに入っていきます
中央までターンをしながら進み、観客にお辞儀をします。
そして、池田先生とハグをして「おめでとう!」と言います。
そして、大好きなルンバを踊るのです(ルンバじゃないかもしれないけど)
今は、この未来記憶を励みに、でも本番は結果にとらわれず、自分の殻を一つでも乗り越えられるように踊りたいと思います
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